Pilates
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Per praticare pilates devo per forza seguire una lezione o un video workout?
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Per praticare pilates devo per forza seguire una lezione o un video workout?
Ciao! Forse la domanda è un po’ ambigua, scusate! Vorrei capire se posso integrare il mio workout con delle mosse di pilates regolarmente.
Per capirci, vado in palestra e mi allenavo con una routine funzionale composta da mosse calisthenics, plyometrics, forza, cardio, yoga.
Per quanto riguarda il pilates, sono a conoscenza di classi/ workout di gruppo dove si segue l’istruttore per un ora o poco meno… ma volevo sapere se alcuni istruttori offrono anche “solo” delle guide o del coaching sugli esercizi che si possono eseguire regolarmente per incorporate questo stile di allenamento ad ogni altro workout!
Spero di essermi fatta capire! 🙈
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