Colazione Fit veloce e proteica?

  • Colazione Fit veloce e proteica?

    Posted by Gianni on 23/01/2021 alle 1:32 pm

    Da un pò di tempo faccio colazione con del muesli che preparo personalmente con svariati ingredienti. (avena e altri cereali, vari semi e della frutta secca) poi ci aggiungo della frutta fresca (tipo banana e mirtilli solitamente) latte d’avena, del kefir e burro d’arachidi. 💪

    Una botta di calorie!! Che però mi va benissimo.

    Però ci starebbe alternare con qualche altra colazione che sia veloce e facile da preparare.

    suggerimenti?

    Lisa ha postato 3 anni fa 2 Utenti · 1 Risp
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  • Ricette fit 2

    Lisa

    Membro
    27/02/2021 alle 3:48 am

    Ciao Gianni!

    Ti dico quello che faccio io quando sono di corsa alla mattina; spero ti possa fornire qualche idea. 😉

    Ho l’impressione che tu abbia un palato dolce alla mattina quindi:

    1) Yogurt greco con frutta e granola (fatta da me in precenza)

    2) Barrette proteiche d’avena (una volta a settimana ne cucino\preparo una scartata che ne produce circa 10)

    3) Toast con burro d’arachidi o di mandorle con frutta.

    4) Overnight oats (avena con proteine ed altri aromi che cucina automaticamente durante la notte)

    Se invece vui provare qualcosa di salato “all’americana”,

    Fammi sapere se vuoi le ricette di qualcosa con tanto di macro! 😉

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