Descrizione
Allenamento Funzionale principianti-intermedi a corpo libero.
Una settimana di allenamenti da fare a casa o in palestra.
Attrezzatura:
minima attrezzatura.
Livello:
adatto a chi è un principiante e vuole entrare in una routine salutare, ma anche ottimo per intermedi che stanno cercando un piano da seguire.
Struttura:
Giorno 1, Full Body – Giorno 2, Cardio leggero – Giorno 3, Upper Body – Giorno 4, HIIT – Giorno 5, Lower Body – Giorno 6, Full body.
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